Перечислим продукты, которые должны быть на столе у человека ежедневно

В публикации американского издания рассказывается о важности сохранения правильного функционирования кишечника, ведь кишечная микрофлора оказывает влияние на когнитивное и психическое здоровье человека, а также на состояние иммунной системы.

Эксперты American Gut Project выяснили, что для здоровья кишечной флоры необходим не какой-то определенный продукт, а более 30 различных овощей и фруктов в неделю.

Люди, которые съедают менее 10 разновидностей растительных продуктов, имели более высокий риск онкозаболеваний, неврологических и метаболических нарушений.

Продукты, богатые пребиотиками, питают бактерии, уже живущие в кишечнике, и обеспечивают рост здоровой кишечной микрофлоры